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연희노인여가복지시설 온라인특강 의자요가 28강

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작성자 관리자 작성일2021-03-24 13:13 조회289회 댓글0건

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이 영상은 연희노인여가복지시설 청춘교실 이용자를 위한 온라인 특강입니다.


[의자요가 28강]

- 매트 위에서 기본 몸풀기

- 고관절 푸는 나비자세 / 허리에 안정감 주는 브릿지자세(세투반다아사나)



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